“분명히 몸무게는 정상이거나 오히려 적게 나가는데, 왜 거울 속에 비친 내 모습은 늘 뚱뚱해 보이는 걸까?” 많은 분들이 이러한 고민을 안고 살아가실 겁니다. 옷을 입으면 티가 나지 않지만, 옷을 벗고 맨몸을 보면 군살이 출렁거리고 특히 아랫배가 볼록하게 나와 속상했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 저 역시 비슷한 고민을 안고 있었기에 그 답답한 마음을 누구보다 잘 이해합니다. 이전에는 무조건 체중계 숫자를 줄이는 것에만 몰두했지만, 어느 날 문득 ‘눈바디’ 즉, 거울 속 내 몸의 실루ிறான்이 훨씬 더 중요하다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 단순히 몸무게만 줄이는 다이어트는 오히려 근육량을 감소시키고 체지방률을 높여, 겉보기엔 말랐지만 속은 지방으로 가득 찬 ‘마른 비만’ 상태를 만들 수 있다는 것을 알게 된 것이죠. 그래서 저는 용기를 내어 제가 살고 있는 익산시의 한 보건소를 방문해 인바디(체성분 분석) 측정을 받았습니다. 그리고 결과는 충격적이었습니다. 겉보기엔 날씬해 보였던 저 또한 ‘마른 비만’이라는 판정을 받은 것입니다. 이 경험을 통해 저는 비로소 체중계 숫자의 함정을 벗어나, 눈바디를 위한 진정한 다이어트가 무엇인지, 어떻게 하면 건강하게 체지방을 감량할 수 있는지에 대한 절실한 필요성을 느꼈습니다. 이 글을 통해 저의 생생한 경험과 함께, 여러분도 ‘마른 비만’에서 벗어나 건강한 몸매를 만드는 여정에 동참하시길 바랍니다.

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