다가오는 여름, 늘어난 옷 속에서 겹겹이 숨겨왔던 지방들을 걷어내고자 하는 열망으로 운동과 식단을 병행하시는 분들이 많으실 겁니다. 저 역시 마찬가지였죠. 하지만 식사량을 극도로 제한하면서 유산소 운동에만 집중하다 보니, 애써 키워놓은 근육량이 혹시라도 다 빠져버리진 않을까 하는 불안감에 시달리기 시작했습니다. 마치 공든 탑이 무너지는 듯한 상실감을 느낄까 봐 운동 강박마저 들 정도였죠. 이대로는 안 되겠다 싶어, 불안한 마음을 안고 부산 해운대구에 위치한 재활의학과를 찾아 제 몸 상태를 정확하게 점검받기로 결심했습니다. 인바디 측정을 통해 제 근육량이 얼마나 줄었는지, 체성분은 어떻게 변했는지 전문가의 진단을 받는 과정은 생각보다 큰 안도감을 주었습니다. 여러분도 비슷한 고민을 하고 계신다면, 오늘 제가 나눈 경험담과 정보를 통해 막연한 불안감을 해소하고 현명하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다.