다가오는 여름을 완벽하게 준비하기 위해 체지방을 걷어내고자 무작정 식사량을 줄이고 유산소 운동에만 매달렸던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 그렇게 열정적으로 다이어트를 하다 보면 어느 순간 공들여 만들어 놓은 소중한 근육까지 함께 빠져버릴까 봐 극심한 불안감에 휩싸이곤 하죠. 저 역시 이러한 불안감을 떨쳐내기 어려웠고, 결국 제 근육 상태를 정확히 점검받기 위해 철원군에 위치한 재활의학과를 방문하여 인바디 측정과 전문의 상담을 받았던 생생한 경험을 여러분과 공유하고자 합니다. 그때 얻었던 정보와 팁들이 비슷한 고민을 하시는 분들께 큰 도움이 되기를 바랍니다.