다가오는 여름, 몸매 관리를 위해 식사량을 줄이고 유산소 운동에만 매진하는 분들이 많으실 겁니다. 저 또한 그랬습니다. 하지만 공들여 만든 탄탄한 근육마저 함께 사라질까 봐 늘 불안했죠. 혹시라도 근손실이 심해질까 봐 운동을 쉬는 날에는 죄책감마저 느꼈습니다. 이런 불안감을 해소하고 정확한 몸 상태를 파악하기 위해 마침내 증평군에 위치한 재활의학과를 찾아 인바디 측정과 전문의 상담을 받았습니다. 그 생생한 경험과 함께 근손실에 대한 오해와 올바른 관리법을 알려드리고자 합니다. 결론부터 말하자면, 일주일 정도 운동을 쉬는 것으로는 생각보다 큰 근손실이 일어나지 않으니 너무 걱정 마세요! 먼저,